5 идей блюд с свеклой и макаронами легкое меню сочетает вкус и полезные свойства

Если вы хотите приготовить вкусные и полезные блюда, то остановите свой выбор на сочетании свеклы и макарон. Этот дуэт не только удовлетворит ваш вкусовой аппетит, но и принесет огромную пользу вашему здоровью. Свекла является низкокалорийным продуктом, богатым витаминами и минералами. А макароны, приготовленные из полноценной пшеницы, содержат клетчатку и комплекс витаминов группы В. Такое сочетание продуктов обогатит ваш рацион и добавит цвета на ваш стол.

1. Свекла и макароны салат.

Для приготовления этого блюда вам понадобятся сваренные спагетти, свежая свекла, огурцы, зелень и лимонный соус. Разрежьте сваренные спагетти на небольшие кусочки, а свеклу и огурцы нарубите тонкой соломкой. Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте зелень и полейте соусом. В результате вы получите свежий, витаминный и очень вкусный гарнир.

2. Свекла и макароны суп.

Это простое блюдо легко приготовить и отлично подойдет для легкого обеда или ужина после долгого рабочего дня. Вам понадобится свекла, макароны, картофель, морковь, лук, чеснок и зелень. Нарежьте все овощи кубиками, добавьте их в кипящий бульон и варите около 15-20 минут. Затем добавьте сваренные макароны и готовьте еще 5-7 минут. Подавайте суп горячим и посыпьте зеленью.

3. Свекла и макароны запеканка.

Это очень питательное и сытное блюдо, которое порадует вас и ваших близких. Запеканка из свеклы и макарон получается очень нежной и ароматной. Для приготовления запеканки вам понадобится свекла, макароны, молоко, яйца, сливочное масло и сыр. Сверху можно посыпать тертым сыром и запекать в духовке около 30 минут. Это отлично подойдет для тех, кто отдаёт предпочтение нежным и вкусным блюдам.

4. Свекла и макароны с кунжутом.

Оригинальное и интересное сочетание свеклы и макарон с кунжутом, которое никого не оставит равнодушным. Для приготовления этого блюда потребуются свекла, макароны, кунжут, лимонный сок, оливковое масло и соль. Сварите макароны, добавьте к ним нарезанную свеклу и перемешайте. Подавайте с кунжутом, солью и лимонным соком по вкусу. Нежный вкус и необычное сочетание отлично дополнят ваш стол.

5. Свекла и макароны с овощами.

Это легкое блюдо идеально подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и хочет соблюдать правильное питание. Вам понадобится свекла, макароны, сладкий перец, кабачки, морковь, грибы, лук и помидоры. Нарежьте все овощи и грибы кубиками, обжарьте их на оливковом масле, добавьте отварные макароны и свеклу. Готовьте около 10-15 минут, приправьте свежей зеленью и подавайте на стол. Ваша семья будет в восторге от такого сочетания вкуса и полезности.

Идеи блюд с свеклой и макаронами: меню сочетает вкус и полезные свойства

1. Салат с макаронами и свеклой. Для этого блюда приготовьте отварные макароны и свеклу, нарезанную кубиками. Добавьте к ним зелень, масло и сметану. Этот салат отлично сочетается с мясными и рыбными блюдами, а также является отличным выбором для легкого обеда или ужина.

2. Паста с соусом из свеклы. Для приготовления соуса из свеклы, смешайте вареную свеклу с соком лимона, чесноком, оливковым маслом и солью. Подайте этот соус к отварным макаронам и наслаждайтесь вечерним ужином, способствующим укреплению иммунитета.

3. Запеченные макароны с свеклой и сыром. В этом блюде сочетаются макароны, запеченные с тертым сыром и свеклой. Помните, что свекла содержит много клетчатки и антиоксидантов, которые полезны для пищеварения и здоровья организма в целом.

4. Макароны с свеклой и овощами. Добавьте нарезанную свеклу и другие овощи, такие как морковь, перец, брокколи, вареные макароны, добавьте лимонный сок, оливковое масло и сухарики для хрустящей текстуры. Это блюдо поможет разнообразить ваш рацион и добавит яркие краски на тарелку.

5. Суп с макаронами и свеклой. Приготовьте суп из бульона, добавьте в него нарезанную свеклу, соль, специи и отварные макароны. Этот суп — отличная идея для холодного времени года, когда организму необходимы теплые и питательные блюда.

Таким образом, комбинация свеклы и макаронов предлагает множество идей для вкусного и полезного питания. Эти блюда с сочетанием свеклы и макаронов добавят разнообразие в ваше меню и обеспечат организм необходимыми веществами.

Салат из свеклы и макарон: легкий и освежающий

Комбинируя свеклу и макароны в одном блюде, можно получить вкусное и питательное блюдо. Этот салат идеально сочетает в себе освежающую свежесть свеклы и легкую текстуру макарон.

Для приготовления салата из свеклы и макарон вам потребуются:

  • Свекла – 2 штуки
  • Макароны – 200 г
  • Лук – 1 штука
  • Уксус – 2 столовые ложки
  • Растительное масло – 2 столовые ложки
  • Соль и перец – по вкусу

1. Свеклу следует предварительно отварить до готовности и нарезать кубиками.

2. Макароны отварить аль денте, откинуть на дуршлаг и остудить.

3. Лук нарезать полукольцами и заправить его уксусом, солью и перцем, оставив на несколько минут.

4. В отдельной миске смешать свеклу, лук и макароны. Полить смесь растительным маслом и аккуратно перемешать.

5. Салат готов! Подавайте его немедленно или охладите перед подачей.

Салат из свеклы и макарон — идеальное выбор для тех, кто хочет вкусно и полезно покушать. Удивите своих близких и гостей своими кулинарными умениями и предложите им это легкое и освежающее блюдо!

Паста с свекольным соусом: насыщенный и ароматный

Чтобы приготовить пасту с свекольным соусом, вам потребуется:

  • 250 г пасты
  • 1 средняя свекла
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • соль и перец по вкусу
  • пармезан для подачи

Шаги приготовления:

  1. Свеклу очистите и нарежьте кубиками.
  2. Лук и чеснок мелко нарежьте.
  3. На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте лук до золотистого цвета.
  4. Добавьте чеснок и свеклу, готовьте 5-7 минут, пока свекла не станет мягкой.
  5. Свекольную смесь переложите в блендер и взбейте до получения гладкого соуса.
  6. Сварите пасту в кипящей подсоленной воде до готовности.
  7. Слейте воду и верните пасту на огонь.
  8. Добавьте свекольный соус, перемешайте и согрейте несколько минут.
  9. Подавайте пасту с свекольным соусом с тертым пармезаном и свежим базиликом.

Паста с свекольным соусом — это не только вкусно, но и полезно. Свекла богата витаминами, микроэлементами и клетчаткой, а паста содержит много углеводов и белка. Такое блюдо поможет вам насытиться и даст заряд энергии на целый день. Попробуйте приготовить эту пасту и удивите своих близких особым сочетанием вкусов.

Запеченные макароны с овощами и свеклой: сбалансированное и сытное

Свекла является основным ингредиентом этого блюда. Она богата клетчаткой, антиоксидантами и витаминами, такими как витамин С, витамин А и фолиевая кислота. Свекла также содержит важные минералы, такие как железо и калий.

Овощи, добавленные к запеченным макаронам, придают этому блюду свежий вкус и аромат. Морковь и паприка, например, обогащают его бета-каротином и витамином С. Помидоры добавляют блюду кислотности и соковитости. Приправленные зеленью и специями, запеченные макароны с овощами и свеклой становятся по-настоящему аппетитными и сытными.

Это блюдо можно подать как самостоятельное горячее блюдо или в качестве гарнира к мясу или рыбе. Запеченные макароны с овощами и свеклой отлично подходят для тех людей, которые хотят включить в свой рацион больше овощей и полезных ингредиентов. Кроме того, оно легко приготовить и подойдет как для повседневного ужина, так и для праздничного стола.

Оцените статью