5 вариантов завтрака из пшенной каши — вкусные рецепты на каждый день

Пшенная каша – одно из самых популярных блюд на завтрак во многих странах. И это неудивительно, ведь она не только вкусная, но и полезная. Пшеница, из которой готовят кашу, содержит множество витаминов и минералов, которые полезны для нашего организма.

Если вы любите пшенную кашу, но каждый день есть одну и ту же кашу вам надоело, то мы предлагаем вам пять вариантов завтраков из пшенной каши. Они разнообразят ваш рацион и добавят новых вкусовых ощущений к вашим утренним приемам пищи.

1. Каша с ягодами и орехами. Добавьте вареной пшенки свежие ягоды (клубнику, малину, чернику – на ваш выбор) и измельченные орехи (грецкие, миндаль или фундук). Посыпьте кашу корицей и дольками банана. Ваша каша превратится в настоящий десерт!

2. Каша с творогом и медом. Приготовьте пшенную кашу, добавьте в нее свежий творог и полейте натуральным медом. Данный вариант каши обладает отличным белковым составом и будет отличным выбором для тех, кто стремится к здоровому питанию.

3. Каша с сухофруктами. Варите кашу, а параллельно замочите в разных мисках сухофрукты (изюм, яблоки, чернослив, курага, измельченные сухие абрикосы). Подавайте кашу со сметаной и посыпьте сверху сухофруктами.

4. Каша с клубникой и йогуртом. Приготовьте пшенную кашу и добавьте в нее свежую клубнику. Подавайте с йогуртом или кефиром. Получится нежный и освежающий завтрак, который зарядит вас энергией на весь день.

5. Каша с шоколадными крошками. Если вы любите сладкое, то этот вариант каши вам точно понравится. Отварите пшенку, и когда она немного остынет, добавьте шоколадные крошки или шоколадную пудру. Можете также добавить мелко порезанные фрукты, чтобы усилить сладость.

Теперь вы знаете пять интересных вариантов завтрака из пшенной каши. Попробуйте каждый из них и выберите свой любимый. Уверены, что ваше утро станет гораздо вкуснее и насыщеннее!

Вкусные завтраки из пшенной каши

Существует множество вариантов приготовления пшенной каши, которые позволяют варьировать ее вкус и текстуру. В этой статье мы рассмотрим пять вариантов завтраков из пшенной каши, которые подойдут на каждый день недели.

1. Пшенная каша с ягодами и орехами

Для приготовления этого завтрака вам понадобятся:

100 г пшена2 стакана воды100 г ягод (малина, клубника, черника)50 г орехов (грецкие, миндаль)

Вскипятите воду в кастрюле и добавьте пшено. Варите кашу на среднем огне до готовности, примерно 20 минут. Орехи нарежьте мелкими кусочками. Готовую кашу разложите по тарелкам, добавьте свежие ягоды и посыпьте орехами. Приятного аппетита!

2. Пшенная каша с сухофруктами и медом

Для приготовления этого завтрака вам понадобятся:

100 г пшена2 стакана воды50 г сухофруктов (изюм, курага, чернослив)мед по вкусу

Вскипятите воду в кастрюле и добавьте пшено. Варите кашу на среднем огне до готовности, примерно 20 минут. Сухофрукты нарежьте мелкими кусочками. Готовую кашу разложите по тарелкам, добавьте сухофрукты и полейте медом. Приятного аппетита!

3. Пшенная каша с молоком и сахаром

Для приготовления этого завтрака вам понадобятся:

100 г пшена2 стакана молокасахар по вкусу

Вскипятите молоко в кастрюле и добавьте пшено. Варите кашу на среднем огне до готовности, примерно 20 минут. Добавьте сахар по вкусу и перемешайте. Готовую кашу разложите по тарелкам и подавайте к столу.

4. Пшенная каша с яйцом и зеленью

Для приготовления этого завтрака вам понадобятся:

100 г пшена2 стакана воды1 яйцозелень по вкусу

Вскипятите воду в кастрюле и добавьте пшено. Варите кашу на среднем огне до готовности, примерно 20 минут. В отдельной кастрюле сварите яйцо и нарежьте зелень мелкими кусочками. Готовую кашу разложите по тарелкам, сверху положите сваренное яйцо и посыпьте зеленью. Приятного аппетита!

5. Пшенная каша с овощами и сыром

Для приготовления этого завтрака вам понадобятся:

100 г пшена2 стакана воды100 г овощей (морковь, брокколи, горошек)50 г твердого сыра

Вскипятите воду в кастрюле и добавьте пшено. Варите кашу на среднем огне до готовности, примерно 20 минут. Овощи нарежьте мелкими кусочками и отварите до готовности. Сыр натрите на мелкой терке. Готовую кашу разложите по тарелкам, добавьте овощи и посыпьте сыром. Приятного аппетита!

Рецепт 1: Каша с медом и ягодами

Для приготовления каши вам понадобятся следующие ингредиенты:

  1. Пшенная каша — 1 стакан
  2. Молоко — 2 стакана
  3. Мед — 2 столовые ложки
  4. Ягоды (вишня, клубника, малина) — по вкусу

Инструкции:

  1. В большой кастрюле смешайте молоко и пшенную кашу. Доведите до кипения.
  2. Уменьшите огонь до минимума и готовьте кашу, помешивая, около 15 минут, пока она не станет густой и кремообразной.
  3. Уберите кашу с огня и дайте ей немного остыть.
  4. Перелейте кашу в тарелку и добавьте мед. Перемешайте, чтобы мед равномерно распределился.
  5. Украсьте кашу свежими ягодами (можно использовать как один вид ягод, так и смесь).

Ваша вкусная и полезная каша с медом и ягодами готова! Наслаждайтесь этим сытным и ароматным завтраком каждый день!

Рецепт 2: Пшенная каша с фруктами

Ингредиенты:

— 1 стакан пшена

— 2 стакана воды

— 1 стакан молока

— 1 яблоко

— 1 груша

— 1 банан

— 2 столовые ложки меда

— по вкусу сухофрукты (изюм, курага)

— по вкусу орехи (грецкие, лесные)

Приготовление:

1. Пшено промойте и залейте водой. Доведите до кипения и варите на медленном огне 15 минут.

2. Добавьте молоко и мед, перемешайте и варите еще 5-7 минут до готовности.

3. Яблоко и грушу нарежьте кубиками, банан — кольцами. Сухофрукты и орехи измельчите.

4. Подавайте кашу в глубокую тарелку, сверху выложите фрукты, сухофрукты и орехи.

5. По желанию украсьте кашу веточкой мяты или мятными листьями.

Приятного аппетита!

Рецепт 3: Завтрак с пшенкой и орехами

Ингредиенты:

  • 1 стакан пшенной каши
  • 2 стакана воды
  • по вкусу соль
  • 100 г орехов (грецкие, миндаль, фундук)
  • 2 ст. л. меда

Приготовление:

  1. Промойте пшенку под проточной водой.
  2. Смешайте пшенку, воду и соль в кастрюле.
  3. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите кашу на слабом огне около 25 минут, пока она не станет мягкой и готовой.
  4. Запеките орехи в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов Цельсия в течение 10 минут.
  5. Измельчите запеченные орехи ножом или в блендере.
  6. Добавьте измельченные орехи к готовой пшенке, перемешайте.
  7. Подавайте горячую пшенку с орехами, поливая каждую порцию медом.

Приятного аппетита!

Рецепт 4: Кисломолочная пшенная каша

Для приготовления кисломолочной пшенной каши вам понадобятся следующие ингредиенты:

— 1 стакан пшена;

— 2 стакана кефира;

— соль по вкусу;

— сахар или мед по вкусу;

— по желанию – ягоды или фрукты для украшения.

1. Пшено тщательно промыть и залить кипятком, чтобы покрыть его слоем в 2-3 см. Оставить на 5-10 минут, затем слить воду и промыть пшено еще раз.

2. В кастрюле с толстым дном или в мультиварке с функцией «каша» или «плов» смешать пшено и кефир, добавить соль по вкусу.

3. Довести до кипения, затем уменьшить огонь и готовить кашу на медленном огне до готовности, время приготовления зависит от качества пшена. Обычно готовая каша получается крупнозернистой, но вы можете поступить иначе – протереть кашу через сито или измельчить блендером.

4. Готовую кашу по желанию можно посыпать сахаром или полить медом, а также украсить свежими ягодами или фруктами. Приятного аппетита!

Рецепт 5: Пшенная каша с тыквой и корицей

  • 1/2 стакана пшеничной крупы
  • 2 стакана воды
  • 200 грамм тыквы
  • 1 столовая ложка сахара
  • 1/2 чайной ложки корицы
  • Немного молока для подачи

Инструкции по приготовлению:

  1. Пшенную крупу промыть под проточной водой и залить водой в кастрюле.
  2. Тыкву очистить и нарезать кубиками.
  3. Добавить тыкву в кастрюлю с крупой.
  4. Поставить кастрюлю на средний огонь и довести до кипения.
  5. Уменьшить огонь, накрыть кастрюлю крышкой и готовить кашу около 15-20 минут, пока она не станет мягкой.
  6. Добавить сахар и корицу, перевернуть кашу ложкой.
  7. Готовую кашу можно подавать с молоком и посыпать сверху корицей.

Пшенная каша с тыквой и корицей готова! Приятного аппетита!

Рецепт 6: Завтрак с пшенкой и яблоками

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана пшенной каши;
  • 2 стакана воды;
  • 2 яблока;
  • 2 столовые ложки меда;
  • 2 столовые ложки измельченных орехов.

Приготовление:

  1. Промыть пшенку в холодной воде и отварить в подсоленной воде до готовности.
  2. Яблоки вымыть, очистить от кожуры и нарезать кубиками.
  3. Обжарить яблоки на сковороде с добавлением меда до мягкости.
  4. Каши заварить кипятком и оставить на 10 минут, чтобы она распухла.
  5. Добавить яблоки с медом и перемешать.
  6. Подавать завтрак, посыпав измельченными орехами сверху.

Приятного аппетита!

Рецепт 7: Пшенная каша с грушей и розовым перцем

Для приготовления этого завтрака вам понадобятся следующие ингредиенты:

Пшенная каша100 г
Молоко200 мл
Груша1 шт
Розовый перецпо вкусу

Шаги приготовления:

  1. Промойте пшенную кашу под проточной водой.
  2. Смешайте пшенку с молоком в кастрюле и доведите до кипения.
  3. Уменьшите огонь и готовьте кашу на медленном огне, периодически помешивая, около 20-25 минут, пока она не станет мягкой и нежной.
  4. Очистите и мелко нарежьте грушу.
  5. Поджарьте розовый перец на сухой сковороде до появления аромата и слегка подрумянивания.
  6. Добавьте грушу, розовый перец и немного сахара к пшенной каше. Помешивайте пару минут, чтобы ингредиенты хорошо смешались.
  7. Подайте пшенную кашу с грушей и розовым перцем горячей. При желании можно добавить мед или ягоды в качестве дополнительных ингредиентов.

Приятного аппетита!

Рецепт 8: Овсянка с ягодным соусом и орехами

Ингредиенты:

  • 1 стакан овсянки
  • 2 стакана воды
  • 200 г ягод (малина, клубника, черника)
  • 3 столовые ложки меда
  • 50 г грецких орехов

Приготовление:

  1. Сверху просеять овсянку чтобы убрать возможные комочки.
  2. В кастрюле с кипящей водой, постепенно добавить овсянку и варить на среднем огне до загустения.
  3. Перемешать ягоды и мед в миске или блендере, чтобы получился гладкий соус.
  4. Готовую овсянку разложить по тарелкам, сверху добавить ягодный соус и посыпать грецкими орехами.

Приятного аппетита!

Оцените статью